TaipanQQ | Mengintip Gaya Hidup Sehat Ala Mega Bintang Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo

Selain latihan dan gaya hidup yang sehat, Cristiano Ronaldo memiliki pola makan yang cukup ketat. Terbukti kombinasi ini membuat dirinya terlihat sepuluh tahun lebih muda dari usia sesungguhnya.

Diketahui, sebelum seperti sekarang, Cristiano Ronaldo merupakan remaja Portugis yang kurus kering. Namun, pola latihannya membuatnya menjadi idola wanita di dunia dengan badannya yang bikin iri para pria.

Perubahan itu terjadi ketika Cristiano Ronaldo berumur 11 tahun. Dia mendengar komentar dari pelatihnya saat itu.

"Saya ingat pertama kali saya mendengar salah satu anak-anak berkata, 'kamu lihat apa yang dia lakukan? Orang ini buas," kata Ronaldo seperti dikutip dari The Sun, Selasa (19/6/2018).

BandarTaipan , TaipanAsia , JudiTaipan

"Saya mulai mendengarnya sepanjang waktu termasuk dari para pelatih. Namun, kemudian seseorang akan selalu bilang, ya tapi sayang sekali dia sangat kecil. Itu benar, saya kurus, tidak punya otot. Jadi saya membuat keputusan di umur 11 tahun. Saya putuskan untuk berlatih lebih keras daripada semua orang," ujar pemain kunci tim nasional Portugal itu.

"Saya mulai menyelinap keluar dari asrama pada malam hari untuk berlatih di luar. Saya menjadi lebih besar dan lebih cepat," tambahnya.

"Saya akan berjalan ke lapangan dan orang-orang yang dulu berbisik 'dia sangat kurus' sekarang melihat saya seperti itu akhir dunia," kata pemain Real Madrid itu.

MAKANAN FAVORIT

Penyerang Portugal Cristiano Ronaldo berselebrasi usai mencetak gol ke gawang Spanyol pada pertandingan grup B Piala Dunia 2018 di Stadion Fisht di Sochi, Rusia (15/6). Ronaldo mencetak hattrick di pertandingan tersebut.

atihan keras Ronaldo tentu juga tidak akan berhasil jika tidak diiringi pola makan yang ketat.

Kekasih dari Georgina Rodriguez ini bukanlah vegetarian. Namun dia membatasi asupan daging karena lemaknya yang tinggi.

Ikan merupakan hal penting dari pola makannya. Favoritnya adalah Bacalao ala Brasa, campuran ikan kod rebus, bawang yang diiris tipis, kentang, dan telur orak arik.

"Saya diet dengan protein tinggi, konsumsi banyak karbohidrat dari biji-bijian utuh, buah, sayuran. dan hindari makanan dengan gula," ujar ayah empat anak tersebut.

"Saya terkadang makan hingga enam porsi kecil sehari untuk memastikan energi yang cukup untuk melakukan sesi berat," tambahnya.

Menghindari alkohol

Bintang Portugal, Cristiano Ronaldo, merayakan gol yang dicetaknya ke gawang Spanyol pada laga Grup B Piala Dunia di Stadion Fisht, Sochi, Jumat (15/6/2018). Kedua negara bermain imbang 3-3. 

Koki tim nasional Portugal, Luis Lavrador mengatakan: " Ronaldo makan segala macam hidangan sebagai atlet yang bertanggung jawab. Yang paling dia sukai adalah ikan seperti bream kepala emas, ikan pedang, dan ikan bass."

Dalam akun Instagramnya, Ronaldo sesekali memberi petunjuk tentang makanan yang dikonsumsinya seperti daging tanpa lemak, salad hijau, dan karbohidrat seperti kentang dan pasta untuk hari-hari pertandingan.

Dirinya sendiri telah menghindari alkohol sejak 2005. Tidak hanya karena pengaruh buruk bagi kesehatannya, namun juga diakibatkan sang ayah meninggal karena minuman keras ketika dirinya berusia 20 tahun.

Ibunya, Dolores Aveiro merupakan hal yang penting dalam hidup sang bintang lapangan hijau itu. Dirinya seirng menghabiskan waktu di rumah besar sang putra di Madrid untuk memasak dan memastikan mereka makan sesuai dietnya yang ketat.